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各大卫视春晚收视指南 从腊月二十七乐到正月初二

2019-07-17 01:03 来源:中国企业信息网

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  22年来,亚信不断发展壮大,至今已拥有26个成员国、13个观察员国家和组织,成为亚洲为数不多的跨文明、跨地域、讨论地区安全与合作问题的重要平台。

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  “时令生活”中国二十四节气文化体验活动由乌兰巴托中国文化中心邀请,在文化部中外文化交流中心支持下举行的,活动为期五天,将于11月3日闭幕。

  朝鲜国际展览社课长金日革向本网记者介绍说,本届展会共有来自朝鲜、中国和伊朗等15个国家的260多家企业参加,涉及电子、机械、建材、运输、卫生、轻工业和食品日用品工业等多个领域。

  有受访者认为,美军10多年都没有消灭塔利班,在撤军后,阿富汗政府更加无能为力。在罗大使看来,与去年中国吸引45万外国留学生,同时超过55万中国学生去外国学习相比,中印留学生交流的数量还远远不够。

  

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记性很差怎么办? 6招教你提高你的记忆力

2019-07-17 14:17 家庭医生在线
谢说,昨晚罗大使与驻班城20余家中资企业座谈,他们听了罗大使对中印关系的介绍和前景展望,很受鼓舞。

每天都尝试让自己结交一位新的朋友,并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作,将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。

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  生活中有些人好像记性很好,几乎过目不忘,过去很久的事情还能记得一清二楚,讲的头头是道,而有的人的记性就比较差,做事情丢三落四,提笔忘字,而且刚刚想起的事情转眼又忘记做了,那么如果记性不好该怎么办呢?下面给大家介绍了一些改善记忆力的妙招,能在一周内起效,坚持练习,增强大脑的认知功能。

记忆记忆

  定位寻找家中的常用物品

  每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品,比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记,一想到某种物品就会联想到某个特定的位置,卸载大脑的过重负荷。

  花1分钟记住新的人名

  每天都尝试让自己结交一位新的朋友,并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作,将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。

  联想法

  如果你总是出现要做什么事,却又想不起来具体做什么的情况,请尝试使用联想法。比如,你需要购买鸡蛋和邮票,还要去洗衣店拿洗好的衣服,就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋,突然间鸡蛋破裂了,蛋液撒了衣服一身,就不得不去洗衣店了。想象越有创意,记忆信息就越为牢固。

  玩益智游戏

  研究表明,玩一些利用物理知识的智能手机游戏,比如“割绳子魔法”,就能提高注意力,避免在记东西时走神。而且,在任务切换的过程中,可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏,比如“星际争霸”,也能提高记忆力。

  锻炼回忆功能

  瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰,比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等,注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理,用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前,尝试去回忆这些细节,并翻开笔记对比。

  给自己出点难题

  比如,上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表,这些给自己找点小麻烦的活动,能增强认知功能,有助提高记忆力。

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